ORBIT-NEWS.COM, PURWOKERTO - Memiliki wajah yang tampak seimbang menjadi keinginan banyak orang. Salah satu cara alami yang bisa dicoba adalah senam wajah atau yoga wajah. Metode ini dinilai praktis karena dapat dilakukan kapan saja tanpa biaya, sekaligus membantu menjaga kekencangan kulit agar terlihat lebih muda.

Ketidaksimetrisan wajah umumnya ditandai dengan posisi bagian wajah yang tidak sejajar atau tampak timpang. Kondisi tersebut dapat dipengaruhi faktor genetik, pertambahan usia, kebiasaan hidup kurang sehat, hingga gangguan saraf seperti Bell’s palsy. Melalui latihan otot wajah yang rutin, senam wajah dipercaya dapat membantu memperkuat otot yang lemah sekaligus merilekskan otot yang tegang.

Sebelum memulai latihan, disarankan melakukan pemanasan ringan pada area wajah. Setelah itu, beberapa gerakan berikut dapat dicoba secara bertahap.

Gerakan pertama adalah cheek lifter, yang berfokus meregangkan otot pipi. Caranya, buka mulut hingga membentuk huruf O, lalu tersenyum dalam posisi tersebut. Letakkan jari telunjuk tepat di bawah mata pada area pipi, kemudian angkat dan turunkan pipi secara perlahan. Ulangi hingga 10 kali, dan pada hitungan terakhir tahan posisi pipi terangkat selama sekitar 20 detik.

Latihan berikutnya, happy cheek sculpting, mirip dengan gerakan sebelumnya tetapi dilakukan dengan mulut tertutup. Mulailah dengan tersenyum, lalu tempatkan jari telunjuk di sudut bibir dan geser ke arah tulang pipi sambil memberi tekanan lembut. Tahan posisi selama 20 detik dan ulangi tiga kali, tetap dalam posisi tersenyum.

Baca juga: Tips Alami Mengecilkan Pori-Pori Wajah, Kulit Lebih Halus dan Bebas Masalah

Untuk area dahi dan mata, Anda dapat mencoba eyebrow lifter. Letakkan jari telunjuk, tengah, dan manis di bawah alis sambil tersenyum. Dorong alis ke atas hingga mata terbuka lebar, kemudian kerutkan alis berlawanan dengan dorongan jari. Dalam posisi tersebut, pejamkan mata dan arahkan bola mata ke atas selama 20 detik. Latihan ini dapat diulang tiga kali.

Sementara itu, jaw and neck firmer menargetkan otot rahang dan leher. Buka mulut sambil mengucapkan “aah”, lalu tutup kembali dengan mengangkat bibir bawah ke atas. Dongakkan dagu sedikit demi sedikit hingga kepala ikut terangkat. Lakukan 10 kali, dan pada repetisi terakhir tahan posisi selama 20 detik. Disarankan mengulang hingga tiga set.

Gerakan terakhir adalah temple developer, yang melibatkan area pelipis, pipi, dan rahang. Tempelkan ujung jari telunjuk, tengah, dan manis di pelipis. Rapatkan gigi atas dan bawah, lalu letakkan ibu jari di bawah rahang dan tarik ke atas. Berikan tekanan lembut pada pelipis selama 10 detik sebelum dilepas. Ulangi sebanyak tiga kali.

Agar hasil lebih optimal, lakukan setiap gerakan dengan perlahan dan dalam kondisi rileks. Penggunaan minyak alami seperti minyak kelapa atau minyak almond juga dapat membantu saat melakukan pijatan wajah.

Baca juga: Tips Memilih Bedak Sesuai Warna Kulit, Kunci Riasan Natural dan Tahan Lama

Meski demikian, bagi yang menginginkan perubahan lebih cepat atau signifikan, tersedia pula opsi prosedur medis seperti suntik botox, implan wajah, maupun operasi hidung (rhinoplasty). Konsultasi dengan tenaga medis tetap dianjurkan sebelum memilih tindakan yang paling sesuai.