ORBIT-NEWS.COM, PURWOKERTO - Pijat refleksi tangan selama ini dikenal sebagai cara sederhana untuk meredakan pegal dan mengembalikan kesegaran tubuh. Namun, manfaat terapi ini diyakini tidak berhenti sampai di situ. Banyak orang memercayai pijat refleksi tangan mampu membantu relaksasi sekaligus menjadi sarana mengenali gangguan tertentu pada organ tubuh.

Prinsip dasar pijat refleksi tangan adalah pemberian tekanan pada titik-titik tertentu di tangan yang dianggap memiliki keterkaitan dengan organ dalam. Stimulasi pada area tersebut diyakini dapat memicu respons alami tubuh, mulai dari mengurangi rasa nyeri, memperbaiki sirkulasi darah, hingga menimbulkan efek menenangkan.

Terapi ini umumnya dilakukan menggunakan jari, ibu jari, atau alat bantu khusus oleh terapis profesional. Meski begitu, pijat refleksi tangan juga dapat dipraktikkan secara mandiri di rumah dengan memahami peta titik refleksi yang ada di telapak dan punggung tangan.

Untuk mengurangi keluhan sakit kepala, terutama yang dipicu oleh stres dan kecemasan, pijatan dapat difokuskan pada area pergelangan tangan. Titik yang berada di antara dua tendon pergelangan dipercaya mampu membantu meredakan nyeri kepala. Sejumlah penelitian menunjukkan adanya perbaikan kondisi pada sebagian penderita sakit kepala setelah rutin menjalani terapi pijat refleksi tangan dalam jangka waktu tertentu.

Sementara itu, gangguan pada leher dan tenggorokan kerap dihubungkan dengan area pangkal ibu jari hingga lipatan di samping jari telunjuk. Titik ini dipercaya berkaitan dengan saluran pernapasan, sehingga pijatan di area tersebut kerap dimanfaatkan untuk membantu meringankan gejala pilek, seperti hidung tersumbat, menggigil, atau rasa tidak nyaman di tenggorokan. Lipatan pertama pada buku jari juga diyakini memiliki keterkaitan dengan area leher.

Baca juga: Diet Raw Food Kian Populer, Tren Makan Tanpa Masak yang Diklaim Lebih Sehat

Masalah pada mata dan telinga biasanya dikaitkan dengan lipatan di bawah buku-buku jari. Untuk keluhan pada mata, titik yang berada di bawah buku jari ketiga pada jari telunjuk dan jari tengah sering menjadi fokus pijatan. Adapun keluhan pada telinga dipercaya berhubungan dengan lipatan di bawah buku jari ketiga jari manis dan kelingking.

Area dada dan paru-paru diyakini terhubung dengan bagian telapak tangan dari pangkal ibu jari hingga jari manis. Pijatan pada area ini kerap dilakukan untuk membantu mengurangi rasa tidak nyaman pada dada atau pernapasan.

Sedangkan untuk organ pencernaan dan kelenjar adrenal, titik refleksi berada di bagian tengah telapak tangan. Dengan menarik garis imajiner dari jari tengah ke bawah dan garis dari ibu jari ke arah tengah telapak, pertemuan kedua garis tersebut dipercaya berhubungan dengan ulu hati, ginjal, kelenjar adrenal, dan usus. Pijatan di sekitar pergelangan tangan yang sejajar dengan jari tengah juga sering dimanfaatkan untuk membantu meredakan mual dan melancarkan pencernaan.

Meski populer dan banyak dipraktikkan, pijat refleksi tangan hingga kini masih memerlukan kajian ilmiah lebih mendalam untuk membuktikan efektivitasnya secara menyeluruh. Para ahli menduga manfaat yang dirasakan berkaitan dengan pelepasan hormon endorfin, yang berperan dalam memperbaiki aliran darah serta menenangkan sistem saraf. Oleh karena itu, pijat refleksi tangan dapat dijadikan terapi pendukung untuk relaksasi, namun tidak menggantikan penanganan medis apabila terdapat keluhan kesehatan yang serius.

Baca juga: Kenali Zona Detak Jantung Saat Olahraga, Kunci Latihan Aman dan Efektif