Manfaat Mandi Susu untuk Kesehatan Kulit dan Cara Aman Melakukannya

Kecantikan

By Redaksi Orbit-News.com — On Apr 26, 2026

ORBIT-NEWS.COM, PURWOKERTO - Mandi susu dikenal sebagai salah satu perawatan alami untuk mendapatkan kulit halus dan lembut. Namun, manfaatnya tidak berhenti di situ. Perawatan tradisional ini juga dipercaya membantu meredakan berbagai masalah kulit, mulai dari kering hingga gangguan seperti eksim dan psoriasis, tentu dengan cara penggunaan yang tepat.

Selama ini, susu lebih identik sebagai minuman bernutrisi tinggi. Padahal, kandungan di dalamnya juga dapat dimanfaatkan untuk perawatan kulit, salah satunya melalui mandi atau berendam. Kandungan lemak, protein, serta asam laktat dalam susu menjadikannya bahan alami yang efektif untuk menjaga kesehatan kulit.

Berikut sejumlah manfaat mandi susu yang perlu diketahui, lengkap dengan cara penggunaannya:

1. Membuat kulit lebih lembap dan halus

Susu mengandung lemak alami yang mampu menjaga kelembapan kulit. Sementara itu, asam laktat berfungsi sebagai eksfoliator alami yang membantu mengangkat sel kulit mati. Kombinasi keduanya membuat kulit terasa lebih lembut dan tampak lebih cerah.

Untuk hasil optimal, Anda bisa mencampurkan satu cangkir susu bubuk, setengah cangkir madu, dan satu cangkir oatmeal ke dalam air mandi.

2. Membantu meredakan rasa gatal

Mandi susu juga dapat membantu mengurangi rasa gatal akibat gangguan kulit seperti eksim atau psoriasis. Meski demikian, penggunaannya tetap perlu dibatasi dan tidak boleh menggantikan pengobatan medis. Setelah berendam, disarankan untuk segera menggunakan pelembap agar kulit tetap terhidrasi.

3. Mengatasi kulit kering pada ibu hamil

Perubahan hormon selama kehamilan sering menyebabkan kulit menjadi lebih kering. Mandi susu bisa menjadi solusi alami untuk menjaga kelembapan kulit. Namun, ibu hamil tetap disarankan berkonsultasi dengan dokter sebelum mencobanya. Gunakan air hangat sekitar 37°C dan batasi waktu berendam maksimal 10 menit.

4. Menenangkan dan merawat kulit bayi

Manfaat mandi susu juga dapat dirasakan oleh bayi, terutama untuk membantu mengatasi masalah kulit seperti ruam popok, eksim, hingga iritasi ringan. Air susu ibu (ASI) menjadi pilihan yang lebih aman. Cukup tambahkan 150–300 ml ASI ke dalam air hangat, lalu biarkan bayi berendam selama 5–15 menit sebelum dikeringkan.

Tips Aman Mandi Susu:

Untuk orang dewasa, berbagai jenis susu bisa digunakan, seperti susu sapi, susu kambing, santan, susu kedelai, atau susu bubuk tanpa gula. Pilih susu dengan kandungan lemak tinggi agar nutrisi lebih maksimal terserap kulit.

Namun, mandi susu tidak disarankan bagi pemilik kulit sensitif karena kandungan asam laktat berisiko memicu iritasi. Bagi yang memiliki alergi susu sapi, alternatif seperti susu almond atau oatmeal bisa menjadi pilihan lebih aman.

Meski menawarkan berbagai manfaat untuk kecantikan dan kesehatan kulit, mandi susu tetap perlu dilakukan secara bijak. Perhatikan kondisi kulit dan konsultasikan dengan tenaga medis jika memiliki masalah kulit tertentu agar hasil yang diperoleh aman dan optimal.