ORBIT-NEWS.COM, PURWOKERTO - Bibir kering dan pecah-pecah menjadi keluhan yang cukup sering dialami saat menjalani puasa. Kondisi ini tidak hanya menimbulkan rasa tidak nyaman, tetapi juga dapat mengganggu penampilan dan menurunkan rasa percaya diri. Oleh karena itu, penting mengetahui cara merawat bibir agar tetap sehat, lembap, dan tampak segar selama berpuasa.
Berbeda dengan kulit di bagian tubuh lainnya, kulit bibir tidak memiliki kelenjar minyak yang berfungsi menghasilkan pelumas alami. Akibatnya, bibir lebih mudah kehilangan kelembapan. Selain kurangnya asupan cairan selama puasa, kebiasaan menjilat bibir, paparan sinar matahari, hingga udara yang kering juga dapat memperparah kondisi bibir menjadi pecah-pecah.
Untuk menjaga kesehatan bibir, ada beberapa langkah sederhana yang bisa dilakukan.
Pertama, mencukupi kebutuhan cairan tubuh.
Dehidrasi merupakan salah satu penyebab utama bibir menjadi kering. Karena itu, penting untuk memenuhi kebutuhan cairan dengan minum air putih yang cukup saat sahur dan berbuka. Idealnya, orang dewasa dianjurkan mengonsumsi sekitar dua liter atau delapan gelas air setiap hari agar tubuh tetap terhidrasi.
Baca juga:
Tips Alami Mengecilkan Pori-Pori Wajah, Kulit Lebih Halus dan Bebas Masalah
Kedua, mengonsumsi makanan kaya vitamin B.
Kekurangan vitamin B dapat menyebabkan iritasi pada area sekitar bibir yang dikenal sebagai angular cheilitis. Untuk mencegahnya, perbanyak konsumsi makanan yang mengandung vitamin B, seperti telur, daging, ikan, tahu, kacang-kacangan, roti gandum, serta sayuran berdaun hijau.
Ketiga, menggunakan pelembap bibir secara rutin.
Karena bibir tidak mampu melembapkan dirinya sendiri, penggunaan pelembap bibir atau lip balm sangat dianjurkan. Pilih produk yang mengandung bahan seperti petroleum jelly, cocoa butter, shea butter, minyak zaitun, minyak kelapa, atau beeswax. Hindari produk dengan pewangi dan perasa berlebihan agar tidak memicu iritasi.
Keempat, menjaga kelembapan udara di sekitar.
Udara yang terlalu kering dapat memperparah kondisi bibir. Menggunakan alat pelembap udara atau humidifier di ruangan bisa membantu menjaga kelembapan udara dan mengurangi risiko bibir kering.
Kelima, berhenti merokok.
Kebiasaan merokok juga dapat memicu bibir menjadi kering. Kandungan nikotin dan berbagai zat kimia dalam rokok dapat mengurangi suplai oksigen dan nutrisi ke jaringan kulit, termasuk bibir. Menghentikan kebiasaan ini tidak hanya membantu menjaga kesehatan bibir, tetapi juga meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Keenam, melindungi bibir dari paparan sinar matahari.
Paparan sinar matahari yang berlebihan dapat menyebabkan bibir kehilangan kelembapan. Untuk mengatasinya, gunakan lip balm yang mengandung SPF atau kenakan topi saat beraktivitas di luar ruangan.
Baca juga:
Tips Memilih Bedak Sesuai Warna Kulit, Kunci Riasan Natural dan Tahan Lama
Ketujuh, melakukan eksfoliasi bibir secara berkala.
Penggunaan scrub bibir dapat membantu mengangkat sel kulit mati yang menyebabkan bibir terlihat kusam dan kering. Cara sederhana yang bisa dilakukan di rumah adalah mencampur gula dengan madu, lalu menggosokkannya secara perlahan pada bibir. Setelah itu, bilas dengan air hangat dan lanjutkan dengan mengoleskan pelembap bibir.
Dengan perawatan yang tepat, bibir kering saat berpuasa dapat dicegah dan diatasi. Menjaga asupan nutrisi, hidrasi tubuh, serta melakukan perawatan sederhana secara rutin dapat membantu bibir tetap sehat, lembut, dan tampak merona sepanjang hari.
